Детское питание

Во имя Аллаха Милостивого Милосердного

Любая попытка обеспечить полноценное питание вашему ребенку должна начинаться задолго до зачатия. Примитивные народности были гораздо мудрее нас в этом вопросе и широко практиковали специальное питание для мужчин и женщин на протяжении определенного периода времени перед зачатием. Исследования др Вестона Прайса показали, что эта особая пища включала субпродукты, головы рыб, икру, жиры животных – т.е. пищу, богатую жирорастворимыми витаминами А и Д, а также макро- и микроэлементами. Пары, планирующие детей, должны есть в большом количестве печень животных и другие внутренние органы, икру и различные морепродукты, яйца, высококачественное масло, сметану и ферментированные молочные продукты на протяжении по крайней мере шести месяцев перед зачатием. Также рекомендуется ежедневно употреблять масло печени трески. Органическое мясо, овощи, зерновые и бобовые должны преобладать в диете, с особым упором на лиственные зеленые овощи, богатые фолиевой кислотой, которая необходима для предотвращения таких врожденных пороков, как расщелина позвоночника (несросшаяся нервная трубка).

Хорошим правилом для беременной женщины должно быть следующее – два яйца, свежее молока или мясной бульон, масло печени трески ежедневно, печень по крайней мере раз в неделю. Соответствующие количества особо полезной пищи, такой как сливочное масло, содержащее большое количество витаминов, энотера (evening primrose), бурачник лекарственный (borage) или масло черной смородины, пчелиная пыльца, минералы в порошке, масло зародышей пшеницы, порошок из мальпигии гранатолистной (acerola) обеспечит всеми необходимыми питательными веществами вашего ещё не рожденного малыша. Свёкольный квас и комбуча (combucha – ферментированный сладкий чай) полезны для печени и хорошо помогают при утренней тошноте, также как и пища, богатая витамином B6, например, правильно приготовленное сырое мясо или сырая рыба.

Неплохой идеей является очистительный пост, проведенной за шесть или более месяцев до зачатия, однако, и в течение шести месяцев до зачатия, и в течение девяти месяцев беременности важно употреблять в пищу высокопитательные продукты. Необходимо делать всё возможное для повышения усвояемости продуктов, посредством употребления мясных бульонов, включения в рацион лактоферментированных злаков, напитков и приправ. Необходимо отказаться от всех лишних калорий и вредных продуктов – сахара, белой муки, гидратных или прогорклых растительных масел, излишков полиненасыщенных кислот, табака, кофеина и алкоголя. Необходимо отказаться от употребления оральных контрацептивов в течение этого подготовительного периода, т.к. они истощают действие питательных веществ, особенно цинка, «минерала интеллекта».

Нельзя переоценить важность грудного вскармливания вашего ребенка, особенно в первые месяцы его жизни. Грудное молоко предназначено специально для физического и умственного развития вашего ребенка. Дети, выкормленные грудным молоком более здоровы, более умны, имеют меньше аллергий и других заболеваний, особенно связанных с кишечником, чем дети, находящиеся на искусственном вскармливании. Более того, молозиво, вырабатываемое молочными железами в первые дни жизни ребенка, помогает уберечь его от простудных заболеваний, гриппа, полиомиелита, стафилококковых инфекций и гриппа.

Необходимо особо отметить, что качество материнского молока во многом зависит от её диеты. Потребление достаточного количества продуктов животного происхождения обеспечит молоко должным количеством витаминов В12, А, Д, а также минералами, такими как цинк. Кормящие женщины должны продолжать придерживаться диеты, содержащей достаточно печени, яиц и масла печени трески. Продукты из цельного молока и мясные бульоны обеспечат ребенка достаточным количеством кальция.

Пестициды и другие токсины попадут в материнское молоко, если они присутствуют в её пище, поэтому во время беременности и лактации необходимо следить за тем, чтобы продукты растительного и животного происхождения были органическими. Органическая пища также содержит больше омега-3 жирных кислот, необходимых для развития ребенка.

Необходимо строго избегать гидрированых жиров, так как они приводят к понижению жирности материнского молока. Модифицированные жиры накапливаются в материнском молоке и могут привести к ухудшению зрения и проблемам с обучением у ребенка.

Салли Фаллон «Правильное питание: мудрые традиции предков на благо будущих поколений»

Ссылки на другие главы книги:

Введение: Правильное питание: мудрые традиции предков на благо будущих поколений

Политически правильное питание

Белки – животные и растительные

Жиры: какие полезны?

Углеводы: откажитесь от рафинированных!

Закуски из сырого мяса

Заквашенные молочные продукты

Молоко «из магазина» – полезно ли?

Витамины

Пророщенные злаки, орехи и семена

Минералы

Соль, специи и пищевые добавки

Напитки

Энзимы

Заправки для салатов

Бульоны

Цельные зерна

Овощные салаты

О пищевых аллергиях и специальных диетах

4 комментария

  1. Гуля:

    Ассаламу алейкум!
    «Необходимо особо отметить, что качество материнского молока во многом зависит от её диеты. Потребление достаточного количества продуктов животного происхождения обеспечит молоко должным количеством витаминов В12, А, Д, а также минералами, такими как цинк.»
    А этот витамин Д разве передается с молоком? Он же вроде вырабатывается самим организмом.
    Педиатры советуют в зимнее время маленьким детям давать витами Д,т.к. из-за недостатка солнечного света,он может быть выработан мало,кальций будет плохо усваиваться,что негативно отразится на растущем организме. Стоит ли давать,подскажите,пожалуйста.

  2. сафия:

    http://islambio.com/zdorovie_detei/rahit-deficzit-vitamina-d.htm
    уа алейкум ассалам гуля. по этой ссылке почитайте про синтетический витамин д. витамин д еще содержится в натуральном рыбьем жире.

  3. Vasilisa:

    ассаламу алейкум ва рахматуЛлахи ва баракатуху!кормлю ребенка грудью.малышке годик.И во время берем-ти и до сих пор никаких таблеток-витаминов не принимала.
    МашаАллах,баракаЛлах.Едим пергу,семена льна(омега-3,омега-6),пьем кунжутное масло(вечером),пьем сенну с утра.Медовую воду.Вместо чая-шиповник.
    Подскажите,пожалуйста,как можно еще обогатить организм.Ощущение такое,что мало «запасов».Если вдруг настанет последующая беременность.Там ведь токсикоз и т.д.-уже ничего особо не поесть..(было лично в моем опыте).А ведь так важно это на ранних сроках для здоровья малыша.
    я слышала,что можно в кач-ве источника кальция использовать яичную скорлупу+лимонный сок+вода.Получается домашний «SevenUp»))Как вы относитесь к этому?

  4. raziya:

    ассаляму алайкум уа рахматуЛЛах.сталкивались ли вы с работами Оганян?золотые рецепты натуропатии есть у нее работа я недавно столкнулась с этой работой.многое верно,но что вы скажите на счет того что в этой книге сказано что мясо,животные белки противоестественны организму человека,что мясо почти не расщепляется в человеческом организме и печень не в состоянии профильтровать подобную пищу.хотя Всевышний нам дозволил мясо животных.затем еще для меня трудным вопросом стоит вопрос с пищей для ребенка с пищевой аллергией.она утверждает что Всевышний создал для нас мед,фрукты яркой окраски и другую пищу растительного характера,что на самом деле нужно просто очистить организм прочищением кишечника,голоданием,принятием травяных настоев и питанием растительной пищей и тогда мы избавимся от многих болезней в том числе и аллергии.но мне страшно давать все же мед и фрукты ребенку,и можно ли маленькому ребенку который не успел загрязнить свой кишечник,который только с материнского молока переходит на прикорм делать клизмы?а вот ссылка на эту работу http://www.klex.ru/7hy

Leave a comment