Здоровье мусульманки и ее семьи "Сильный верующий лучше и более любим Аллахом, чем верующий слабый. И в каждом (из них) есть благо."

Наиболее распространенная патология позвоночного столба — смещение межпозвонковых дисков

Позвоночный столб состоит из позвонков, которые связаны между собой межпозвонковыми дисками и связками. Позвонки —это кости, а межпозвонковые диски и связки — упругие и прочные образования. Именно межпозвонковые диски и связки обеспечивают подвижность и рессорные способности позвоночника.

Как ранее говорилось, межпозвонковый диск представляет собой фиброзное кольцо, в центре которого имеется ядро, заполненное студенистым веществом. Сверху и снизу межпозвонковый диск защищен от контакта с костью хрящевыми пластинами.

Если фиброзное кольцо межпозвонкового диска ослабло или получило сильную и/или резкую нагрузку, то ядро может выйти через внешнюю оболочку в позвоночный канал — образуется грыжа межпозвонкового диска. (далее…)

Может быть, вы замечали, что утром чувствуете себя лучше, чем к вечеру, или что утром вы чуть выше ростом? Дело в том, что в течение дня позвоночник «оседает». И год от года ситуация усугубляется. Лишь очень небольшой процент людей ведет такой образ жизни, при котором их позвоночник выполняет функции, предназначенные ему самой природой. Позвоночник не зря называют «столбом здоровья», поскольку нет такого заболевания позвоночника, которое не влияло бы на все остальные органы и системы организма. Слабость мышечного корсета неизбежно приводит к усилению или уплощению физиологических изгибов позвоночника либо его боковым искривлениям — сколиозу. При этом возрастает нагрузка на межпозвонковые диски, они изменяются, расстояние между позвонками сокращается. В результате сдавливаются нервы, ведущие ко всем органам, и у нас обязательно начинает что-нибудь болеть. Если плохо обстоит дело в шейном отделе — болит голова, если в грудном отделе — болит и плохо работает желудок, печень и сердце, еще чуть ниже — кишечник и почки, а дальше — половые органы. Если же человек уделяет достаточно внимания уходу за позвоночником: растягивает его с помощью упражнений, обеспечивает хорошую циркуляцию крови в нем и в окружающих его мускулах и связках, правильно и полноценно питается, — то позвоночник сохраняется в здоровом состоянии независимо от количества прожитых лет. Любой человек может в значительной мере замедлить процесс, называемый старением, выполняя упражнения для позвоночника и рационально питаясь. Начнем с того, что большинство людей обычно чувствуют себя лучше всего по утрам. (далее…)