Берегите позвоночник!

Во имя Аллаха Милостивого Милосердного

Наиболее распространенная патология позвоночного столба — смещение межпозвонковых дисков

Позвоночный столб состоит из позвонков, которые связаны между собой межпозвонковыми дисками и связками. Позвонки —это кости, а межпозвонковые диски и связки — упругие и прочные образования. Именно межпозвонковые диски и связки обеспечивают подвижность и рессорные способности позвоночника.

Как ранее говорилось, межпозвонковый диск представляет собой фиброзное кольцо, в центре которого имеется ядро, заполненное студенистым веществом. Сверху и снизу межпозвонковый диск защищен от контакта с костью хрящевыми пластинами.

Если фиброзное кольцо межпозвонкового диска ослабло или получило сильную и/или резкую нагрузку, то ядро может выйти через внешнюю оболочку в позвоночный канал — образуется грыжа межпозвонкового диска. Это происходит по той причине, что когда позвоночник сгибается, то в ту же сторону сжимаются и диски, выдавливая ядро в противоположном направлении. Поэтому надо правильно поднимать тяжести, наклоняться, переносить их так, чтобы позвоночный столб оставался прямым и давление на межпозвонковые диски было равномерным. В противном случае позвонки под углом сдавливают межпозвонковый диск и он стремится «выстрелить» в сторону наименьшего давления. Это напоминает «стрельбу» косточками вишни, когда влажную косточку зажимают между пальцами — и она с силой вылетает в сторону наименьшего сжатия.

В результате смещенный диск может оказывать сильное давление как на спинной мозг, так и на отходящие от него нервные корешки. Все это причиняет сильные и продолжительные боли, вызывает воспаление и скованность. Если ничего не предпринимать, то можно стать инвалидом.

Система естественного оздоровления для предотвращения возникновения грыжи межпозвонкового диска предлагает растяжение позвоночника с помощью специальных упражнений, восстановительного покоя и правильного питания.

Для питания позвоночника

Включите в свой рацион питания побольше продуктов, полезных для костей — содержащих кальций и витамины группы В. Высокое содержание витаминов группы В  в продуктах из проросшей пшеницы.

Кальций содержится в кунжуте и яичной скорлупе.
В качестве эффективной пищевой добавки, способствующей восполнению кальция в организме, можно использовать скорлупу от куриных яиц. Знатоки утверждают, что лучше действует скорлупа от сырых яиц. Но подойдет и от вареных, особенно всмятку.

Очень вкусной скорлупа становится, если ее размолоть в кофемолке и залить соком половины или целого лимона (либо клюквы или иной кислой ягоды). Произойдет реакция (образуется лимоннокислый кальций) — порошок вспучится. Далее добавляете туда чайную или столовую ложку меда (по вкусу), размешиваете и принимаете. Пьется прекрасно и действует великолепно.
Прием яичной скорлупы, хельбы или рыбьего жира  должен возрастать во время быстрого роста (13-15 лет), беременности, кормления грудью, климакса. В эти периоды желательно и 1-2 раза в неделю употреблять студень, желе, отварные ножки ( бараньи или телячьи), чтобы пополнять собственную хрящевую и сухожильную ткань.

Помимо кальция и фосфора костям необходимы магний, марганец и некоторые витамины.

Микроэлемент магний помогает кальцию и витамину Б в строительстве костной ткани и в предотвращении размягчения костей. Натуральными источниками магния являются: стручки бобов, горох, фасоль, огурцы, кунжутное молоко, отруби, цельное зерно, орехи, семечки подсолнечника, мед, изюм, чернослив.

Марганец способствует доставке кислорода из крови к клеткам. Это особенно важно для питания межпозвонковых дисков и хрящей, которые не имеют прямого кровообращения, а питаются за счет диффузии. Натуральными источниками марганца являются: печень, яичный желток, птица, внутренние органы животных, все натуральные сыры, морские водоросли, кожура картофеля (его следует варить или печь в мундире и есть целиком), салат, сельдерей, лук, горох, бобы всех видов, отруби, бананы, миндаль, каштан, грецкий орех.

1 комментарий

  1. Maga:

    asalamu aleikum bratiya i sestra u menya problema s pozvonochnikom uje 10 let, pozvonki v nizu schei sdvinulis chut v pravo i trutsya drug ob druga tak govoryat doktora, no na foto na skanere na uzi nichego ne vidno, osteopatiya toje ne pomogl, natiranie i pitye tminnogo masla toje ne pomoglo,silnaya bol poyavlyaetsya kogda podnimaesh ruki na upovne plech, eshe kogda podnimaesh v verh i nekotoroe vremya rabotaesh vabshe klinet,nedelu nazat sdelal hiyamu na eto mesto posle nee bolit postoyanno,segodnya pokozalsya doktoru on skazal chto zavtra zalyut mne v krov kakuuto jidkost chtobi na foto bilo vidno tochnoe mesto shajdeniya pozvonkov potom skazal nujno kakoito ukol mejdu pozvonkov sdelat chtobi rasshirit,hochu posovetovatsya kto znaet eta procidura opasnaya ili net ili est kakoe-nibud drugoe lechenie napishite BISMILLAH asalamu alijkum.

Leave a comment