Как питание матери влияет на количество и качество молока

Во имя Аллаха Милостивого Милосердного

Есть ли такая вещь как бедное молоко? Влияет ли питание матери на количество и качество грудного молока? Эти вопросы могут быть как довольно простыми, так и довольно сложными. Несмотря на то, что уже существует масса исследования различного вида о содержании тех или иных компонентов в грудном молоке в зависимости от питания матери, данные этих исследований могут противоречить друг другу. Данные этих исследований могут быть полезны для каких-то клинических случаев малабсорбции или особых строгих диет при каки-то редких заболеваниях. Что же нужно знать нам, средним мамам, которые живут среднеобычной жизнью и, может быть, когда-то окажутся посреди джунглей без предсказуемого источника еды?

В 1991 году Подкомитет по питанию во время лактации при комитете по состоянию питания во время беременности и лактации при Совете по питанию при Институте медицины Национальной академии наук США выпустил первый отчет после тщательнейшего изучения вопроса питания во время лактации и кормления.

— Матери, которые живут в самых разнообразных условиях, полностью способны лактировать.

— Матери, питание которых отличается от стандартного идеала, производят нормальное по качеству молоко.

— Женщины в примитивных культурах на скромном, но достаточном питании, производят достаточно молоко без обозримого вреда для собственного здоровья и чрезмерной усталости, на которые иногда жалуются Западные женщины на отличном питании.

— В течение всего времени исследования вопроса, члены комиссии были под впечатлением от значительного объема доказательств, что женщины могут «вырабатывать достаточно молока нормального качества для роста и здоровья ребенка — даже когда у самой матери доступ к питанию ограничен».

— Особые добавки к питанию кормящих практически не имеют влияния на качество молока (за небольшим ислючением некоторых веществ). Существует гипотеза, что чрезмерное количество питательных веществ в молоке может быть токсично для ребенка.

— Добавки к питанию влияют на общее здоровье женщины, а не ребенка.

Еще несколько интересных фактов.

Исследования кормящих на бедном (по Западным представлениям) питании в Бурме, Гамбии, Папуа Новой Гвинее, Эфиопии и индейцев Навахо все время показывают, что недостаток питания никак не сказывает на качестве молока этих женщин. Кстати, исследование об увеличении питания кормящих женщин в Гамбии на 700 калорий показало, что количество молока у них не увеличилось при увеличении калорий в питании. Дополнительное питание пошло в жировые запасы и подкожный жир матерям, а не в молоко. Это повод не поддаваться не рекламу производителей добавок для кормящих с целью улучшить качество или количество молока.

Что это значит? Это значит, что вам не нужно иметь докторскую степень в диетологии, чтобы кормить малыша. Вам не нужно знать особых правил и запасаться специальными списками продуктов, чтобы кормить.
Переход от беременности к кормлению не должен требовать каких-то сложных монументальных изменений в жизни матери. Самое большое, что вы можете заметить — повышенный аппетит и жажду, а также какие-то измения во вкусовых пристастиях. Ограничения или изменения в питании могут даже послужить препятствием к кормлению — слишком сложно и неудобно кормить, ограничивая себя в питании или, наоборот, насилуя себя продуктами, которые не хочется есть.

И вправду, было бы странно, чтобы для кормления требовались какие-то очень специальные требования. Мы все живем в разных климатических поясах, с разными источниками питания, с разными энергетическими потребностями, более того, мы еще жили в разных исторических периодах, начиная от первобытных людей. И все мы — потомки каких-то женщин, которые кормили нас без всяких рекомендаций по питанию, без холодильников и супермаркетов с фруктами круглый год. Что-то в этом есть…

http://www.omama.ru/

21 комментарий

  1. Альхамду ЛиЛлах, что Аллах так устроил кормление грудью!

  2. сестра:

    Ассалям алейкум.

    Все таки если мать недополучает в питании,в витаминах,то это неизбежно скажется на ее здоровье и здоровье малыша.
    Помните как наполнилось вымя у животных в семье,которая взяла пророка (СалляЛлаху алейхи уа саллям) на вскармливание.
    Аллах дал им такое нима(благо) чтобы кормилица могла пить молоко и чтоб у нее было достаточно молока.Значит питание немаловажно.Аллаху алям!

  3. admin:

    Уалейкум салам уа рахматАллаhи уа баракатух.

    Главная мысль этой статьи-кормящая женщина не должна как-то особенно,изощренно питаться,главное,чтобы еды было достаточно:

    ‘.. Женщины .. на скромном, но достаточном питании, производят достаточно молоко без обозримого вреда для собственного здоровья и чрезмерной усталости..’

    Конечно же,еда должна быть качественной в отношении витаминов,минералов и др.нутриентов.Как пример-мука ‘низшего’ сорта качественный продукт,’высшего’ сорта (белая)-некачественный;пучок зелени-хорошо,колбаса-плохо.

    Если женщина будет питаться некачественными продуктами,то на молоке это практически не отразится,но-будет подрывать ее собственное здоровье.

    Существуют 2 группы питательных веществ в грудном молоке:

    Группа I — зависящая от питания матери:

    — I (йод),
    — Se (селен),
    — витамин С, вит. группы В ,вит. А

    Недостаточное потребление и малые запасы у матери приводят к низкой концентрации в грудном молоке;
    увеличение потребления матерью быстро восстанавливает необходимую концентрацию в грудном молоке.

    Группа II — не зависящая от питания матери:

    — энергия, белок,
    — кальций,
    — железо ,
    — цинк,
    — медь,
    — фолиевая кислота ,
    — витамин Д

    Характер потребления этих веществ матерью, включая недостаточность потребления, практически не влияет на концентрацию в грудном молоке.
    Женщины с дефицитом этих веществ подвержены риску усугубления их недостаточности во время лактации [речь идет об ухудшении ситуации у самой матери, поскольку ребенок всё, что нужно, «вытянет»]

    То есть если кормящая мама (либо беременная) постоянно питается мучным-сладостями,то нехватка кальция и железа будет сказываться только на ней;ребенок же нужный ему кальций будет «вытягивать» из костей-зубов матери,а нужное железо-также из депо матери.

  4. salihina:

    asalamu aleykum admin

    ya kormlu svoy malishku tolko grud’yu,, u nee na ruke i na shekah krasnie pyatna i suhost’, chto vi posovetuete?
    k vrachu ochen’ ne xochetsya idti, inshaallah

    p,c, ya zaregistrirovalas na vashem forume, kak mne mozno popast k vam?

    dzazakiLlahu hayr

  5. admin:

    Уалейкум салам уа рахматАллахи уа баракатух,salihina.
    Уа ийаки.

    Нужно определить на что реагирует малышка.
    Исключите из Вашего рациона сахар и молочное (и все продукты,содержащие их),а также явные вредности-продукты,содержащие красители,консерванты,усилители вкуса и тд

    Следите,чтобы ребенок не контактировал с бытовой химией (стирать дет.вещи только натуральным мылом,не пользоваться так наз. «детской косметикой» и тд)

    Смазывайте сухие участки оливковым маслом,над которым прочитана рукия,и купайте в воде с добавлением отвара овсянки.

    Обязателен отказ от любых прививок и синтетических лекарств и витаминов.

    —————

    Под каким ником Вы зарегистрировались на форуме?
    БарекАллаху фики.

  6. salihina:

    asalamu aleykum

    primerno ya opredelila — eto vozmozno ot yaic, allahu alim

    a chem pitatsa luchshe? Moloko toze nelza pit?7 ya tak lublu moloko

    ya dumala chem bolshe esh molochnie produkti tem luchshe dla laktacii )

    ne lunlu dieti ), no vidat pridetsya derjayt dietu7
    ____________

    salihina

    dzazakiLlahu hayr

  7. admin:

    Уалейкум салам уа рахматАллахи уа баракатух,salihina.
    Уа ийаки.

    Пока уберите из рациона яйца,сахар и молочные продукты и последите за кожными проявлениями.
    Если кожа очистится полностью,потихоньку пробуйте молочное и опять следите.

    Молочное совсем не обязательно потреблять,есть продукты,которые гораздо сильнее влияют на лактацию,например,морковный сок с черным тмином,суп из петрушки,сок редьки и др.

    Как источник кальция хорош кунжут.

  8. Amiraton:

    АсСаляму алейкум уа рахматуЛлахи уа баракатух!

    А можно при ГВ есть продукты, в которых много кислоты, например, помидоры? А также можно клюкву? Это не вызовет понос у ребенка или боли в животике? Или питаться можно всем все-таки, главное смотреть как реагирует ребенок? Еще огурцы, вроде, нельзя есть, говорят понос может быть потом у ребенка. Как относится к таким ограничениям? Джазаки Аллаху хайран!

  9. Amiraton:

    АсСаляму алейкум!

    У меня еще вопрос, может ли грудной ребенок переедать? Или все-таки такое невозможно, потому что с другой стороны, говорят, что больше нужного ребенок не съест.

  10. Уалейкум салам уа рахматАллахи уа баракатух, Amiraton. Уа ийяки.

    1. Питаться нужно разнообразными продуктами, главное условие — они должны быть натуральными.
    Исключать продукты только если есть индивидуальная непереносимость у ребёнка.

    2. Ребёнок на чисто грудном вскармливании в режиме «по требованию» переедать не может.

  11. hajar:

    Ассаламу алейкум рахматуЛЛахи ва баракятух!
    Молоко образуется из нашей плазмы,это смесь плазмы и белков.
    Поэтому для хорошей лактации достаточно улучшить свой питьевой режим и включить в рацион белковую пищу.И хотелось бы предупредить наших мам на счет сгущенного молока-его лучше не употреблять хотя бы до 3-4х месЮ,так как сладости сильно пучат животик малышам.А молока будет достаточно,если в вашем меню будет мясо,рыба,кура и жидкости до 2хлитрв в день.

  12. Жанар:

    Когда будучи беременной я ходила на курсы для беременных, приходила консультант с компании Авент и сказала, что качество еды действительно не влияет на состав молока. Другое дело я думаю количество. Как известно, у кормящих быстро наступет чувство голода. Ну, и думаю, морить голодом,мы себя не будем!

  13. Юлия:

    Здравствуйте! Моя сестра недавно родила..роды были сложные и у нее нет молока. Я тоже рожала, но год назад и я до сих пор кормлю своего ребенка..Вопрос: могу ли я кормить свою племяшку???

  14. Юлия, здравствуйте. Конечно, можете кормить племяшку, только если Вы мусульманка, помните, что ребенок будет махрамом.

  15. melek:

    as salamu aleykum, skazhite kak chasto meniat grud kogda kormish? moj mesiachnyj rebenok Allahuma barek chsto soset, no ne vsegda pri etom naedaetsdia, inogda prosto sosnet dlia udovilstvija, a ja potom ne znaju kogda meniat grud.
    P.S. kak mozhno popast na vash forum? s teh por kak propal al-furkan, ja sovsem poteria s vami vsemi kontakt. kuda poiti registrirovatsia?

  16. Uhti:

    Assalamu aleykum. Skajite pojaluysta chto delat chtobi nabrat’ ves kormyashey mame? Ya kormlu rebenka bolwe goda i xudeu. Moloka xvataet, pitaus’ xorowo, kak bit’? :(((

  17. Амина:

    Ассаламу алейкум. У меня 1.5 месячный первый ребенок. Кормлю грудью по требованию. Требует каждый час. И так круглые сутки.1. это нормально,что он так часто ест? 2. Целый день у меня всё в порядке с лактацией, но к вечеру перед самым ответственным кормлениен перед сном,молока нет,сын нервничает ,кричит,плачет от того что не может поесть. И так уже почти месяц. Я уже и жидкость в очень больших количествах пью,и чай для лактации,но картина не меняется. А часам к двум ночи молоко прибывает и аж каменет грудь и так до следующего вечера..то есть где то с 20.00 вечера до 02.00 я не могу нормально покормить ребенка.почему так? Заранее спасибо за ответы.

  18. Laura:

    Ассаламу Уалейкум!
    У меня вопрос насчет аллергии. Моему ребенку 3 месяца. У нее два раза были высыпания. Я точно не могу определить на какой вид продукта, так как высыпает не сразу, а когда читает про диатез на разных сайтах, то получается вообще ничего есть нельзя. Есть подозрения что это яйцо, овсянная каша, арбуз, чернослив, сахар, яблоко, молоко, кефир, творог, сметана. Насчет яйца — а ведь я его добавляю в тесто. Тоже нельзя? Я читала, что если термически обработано, то яйцо уже не аллергено. Хотелось бы питаться полноценно (то есть фрукты и овощи), но из за жесткой диеты не получается. А жесткая она из за того что на одном сайте пишут яблоки нельзя, другие молочные нельзя, кефир можно. Ем только мясо, гречку, хлеб с маслом, творог. Помогите разобраться в чем дело. Кстати, для увеличения лактации вы написали морковный сок с тмином. Но морковный сок аллергенен, так как оранжевый овощь, а черный тмин запрещен при кормлении грудью (так написано в аннотации). Что делать, я совсем запуталась.

  19. Aliya:

    Ассаламу алейкум ва рахматуллахи ва баракату! Моей малышке 2,5 месяца. У нее проблемы со стулом, она редко ходит по большому. Это началось большн месяца: сначала она ходила по большому раз в 3-4 дня, теперь дошло до того, что раз в две недели!!! помогите пожалуйста, подскажите, как поступить в этой ситуации!

  20. сафия:

    уа алейкум ассалам Алия. УЖАС я прочитала раз в 2 недели!!!! как сейчас ситуация у вас?

  21. Марьям:

    Ассалям алейкум. У меня один вопрос. Что вы можете посоветовать по питанию для уменьшения лактации. Есть ли что-то способствующее этому. Малышу 2 года, пора отучать.

Leave a comment