При депрессии великолепно помогает экстракт зверобоя (Hypericum perforatum).
Короткое исследование, проведенное в Германии, дало ошеломляющий результат: препарат из травы зверобоя оказался не менее эффективным для лечения среднетяжелой и тяжелой депрессии, чем широко известный антидепрессант пароксетин (Паксил). Кроме того, у зверобоя оказалось меньше побочных эффектов.
Исследование продлилось 6 недель и включило 224 пациента, его провела известная немецкая фармацевтическая компания «Dr. Willmar Schwabe Pharmaceuticals». Результаты опубликовало 12 февраля солидное медицинское издание «British Medical Journal».
Эту целебную траву в последнее время активно рекламируют как натуральный «Прозак». Исследования доказывают, что зверобой снимает как легкую депрессию, так и депрессию средней тяжести не менее эффективно, чем предписываемые врачами антидепрессанты. Ученые еще до конца не выяснили механизм действия зверобоя, но уверены в том, что он повышает уровень содержания в крови серотонина, который поднимает настроение. Его активный ингредиент гиперицин, как полагают, обладает антидепрессивным эффектом, но в то же время зверобой содержит и много других активных компонентов.
Исследования
Зверобой стал доступен для врачей, когда было опубликовано исследование в The British Medical Journal в августе 1996 года, которое пересмотрело все высококачественные исследования по зверобою. Авторы сделали вывод, что зверобой был очень эффективен для легких и умеренных депрессий. Ими были выбраны только лучшие исследования, итоговый результат оценивался по 1757 пациентам с легкими и умеренными депрессиями. По итогам зверобой был признан прекрасно действующим препаратом. Это исследование также определило, что эффект зверобоя был сравним с эффектами химических антидепрессантов imipramine и amitriptyline, и при этом он имел намного меньше побочных эффектов. Исследования использовали продукцию в которой был 3% гиперицин, в них зверобой сравнивался со стандартными антидепрессантами. В сущности было обнаружено, что депрессия уменьшилась у 63% из тех, кто использовал зверобой и у 58% из тех, кто использовал обычный антидепрессант.
Гарольд Блумфилд, автор трудов по проблеме депрессии, полагает, что в основе эффекта зверобоя — сочетание в нем многих активных компонентов. Широко используемый в Европе для снятия депрессии, зверобой имеет множество преимуществ по сравнению с синтетическими препаратами. Он не вызывает привыкания, не дает побочных реакций. Зверобой не вызывает тошноты, гастроинтестинальных расстройств, снижения сексуального влечения. Доктор Блумфилд считает, что для лечения легкой депрессии совсем не обязательно прибегать к медикаментозным средствам.
Хила Касс, профессор психиатрии Калифорнийского университета из Лос-Анджелеса, в первую очередь прописывает своим пациентам зверобой как средство снятия депрессии. Как говорит доктор Касс, зверобой, возможно, и не поможет каждой женщине, но уж точно не причинит вреда никому.
Если ваш врач выявил у вас серьезную депрессию, попробуйте обратиться к зверобою. Не ждите немедленного результата. Как и любой антидепрессант, зверобой начинает проявлять эффективность через 3— 4 недели. Соблюдайте меру. Врачи, которые прописывают зверобой, обычно назначают дозировку 300 мг по три раза в день. При выборе концентрата зверобоя обратите внимание на то, чтобы содержание в нем химического гиперицина составляло 0,3%. Самая лучшая доза, как считает доктор Касс,— наименьшая из тех, что дают результат. Она рекомендует начинать именно с нее, а затем в течение нескольких месяцев подбирать себе оптимальную. Многие пациенты отмечают, что даже после окончания приема зверобоя симптомы заболевания не возвращаются. Принимайте зверобой с едой. Некоторые женщины испытывают тошноту в первые несколько дней. Однако тошнота исчезает, когда зверобой принимают с пищей. Выходя на улицу, надевайте солнцезащитные очки и шляпу. Исследования показывают, что зверобой может повысить чувствительность к солнцу, если у вас светлая кожа.