Есть ли такая вещь как бедное молоко? Влияет ли питание матери на количество и качество грудного молока? Эти вопросы могут быть как довольно простыми, так и довольно сложными. Несмотря на то, что уже существует масса исследования различного вида о содержании тех или иных компонентов в грудном молоке в зависимости от питания матери, данные этих исследований могут противоречить друг другу. Данные этих исследований могут быть полезны для каких-то клинических случаев малабсорбции или особых строгих диет при каки-то редких заболеваниях. Что же нужно знать нам, средним мамам, которые живут среднеобычной жизнью и, может быть, когда-то окажутся посреди джунглей без предсказуемого источника еды?
В 1991 году Подкомитет по питанию во время лактации при комитете по состоянию питания во время беременности и лактации при Совете по питанию при Институте медицины Национальной академии наук США выпустил первый отчет после тщательнейшего изучения вопроса питания во время лактации и кормления.
- Матери, которые живут в самых разнообразных условиях, полностью способны лактировать.
- Матери, питание которых отличается от стандартного идеала, производят нормальное по качеству молоко.
- Женщины в примитивных культурах на скромном, но достаточном питании, производят достаточно молоко без обозримого вреда для собственного здоровья и чрезмерной усталости, на которые иногда жалуются Западные женщины на отличном питании.
- В течение всего времени исследования вопроса, члены комиссии были под впечатлением от значительного объема доказательств, что женщины могут «вырабатывать достаточно молока нормального качества для роста и здоровья ребенка — даже когда у самой матери доступ к питанию ограничен».
- Особые добавки к питанию кормящих практически не имеют влияния на качество молока (за небольшим ислючением некоторых веществ). Существует гипотеза, что чрезмерное количество питательных веществ в молоке может быть токсично для ребенка.
- Добавки к питанию влияют на общее здоровье женщины, а не ребенка.
Еще несколько интересных фактов.
Исследования кормящих на бедном (по Западным представлениям) питании в Бурме, Гамбии, Папуа Новой Гвинее, Эфиопии и индейцев Навахо все время показывают, что недостаток питания никак не сказывает на качестве молока этих женщин. Кстати, исследование об увеличении питания кормящих женщин в Гамбии на 700 калорий показало, что количество молока у них не увеличилось при увеличении калорий в питании. Дополнительное питание пошло в жировые запасы и подкожный жир матерям, а не в молоко. Это повод не поддаваться не рекламу производителей добавок для кормящих с целью улучшить качество или количество молока.
Что это значит? Это значит, что вам не нужно иметь докторскую степень в диетологии, чтобы кормить малыша. Вам не нужно знать особых правил и запасаться специальными списками продуктов, чтобы кормить.
Переход от беременности к кормлению не должен требовать каких-то сложных монументальных изменений в жизни матери. Самое большое, что вы можете заметить — повышенный аппетит и жажду, а также какие-то измения во вкусовых пристастиях. Ограничения или изменения в питании могут даже послужить препятствием к кормлению — слишком сложно и неудобно кормить, ограничивая себя в питании или, наоборот, насилуя себя продуктами, которые не хочется есть.
И вправду, было бы странно, чтобы для кормления требовались какие-то очень специальные требования. Мы все живем в разных климатических поясах, с разными источниками питания, с разными энергетическими потребностями, более того, мы еще жили в разных исторических периодах, начиная от первобытных людей. И все мы — потомки каких-то женщин, которые кормили нас без всяких рекомендаций по питанию, без холодильников и супермаркетов с фруктами круглый год. Что-то в этом есть…
http://www.omama.ru/
Альхамду ЛиЛлах, что Аллах так устроил кормление грудью!
Ассалям алейкум.
Все таки если мать недополучает в питании,в витаминах,то это неизбежно скажется на ее здоровье и здоровье малыша.
Помните как наполнилось вымя у животных в семье,которая взяла пророка (СалляЛлаху алейхи уа саллям) на вскармливание.
Аллах дал им такое нима(благо) чтобы кормилица могла пить молоко и чтоб у нее было достаточно молока.Значит питание немаловажно.Аллаху алям!
Уалейкум салам уа рахматАллаhи уа баракатух.
Главная мысль этой статьи-кормящая женщина не должна как-то особенно,изощренно питаться,главное,чтобы еды было достаточно:
‘.. Женщины .. на скромном, но достаточном питании, производят достаточно молоко без обозримого вреда для собственного здоровья и чрезмерной усталости..’
Конечно же,еда должна быть качественной в отношении витаминов,минералов и др.нутриентов.Как пример-мука ‘низшего’ сорта качественный продукт,’высшего’ сорта (белая)-некачественный;пучок зелени-хорошо,колбаса-плохо.
Если женщина будет питаться некачественными продуктами,то на молоке это практически не отразится,но-будет подрывать ее собственное здоровье.
Существуют 2 группы питательных веществ в грудном молоке:
Группа I — зависящая от питания матери:
- I (йод),
- Se (селен),
- витамин С, вит. группы В ,вит. А
Недостаточное потребление и малые запасы у матери приводят к низкой концентрации в грудном молоке;
увеличение потребления матерью быстро восстанавливает необходимую концентрацию в грудном молоке.
Группа II — не зависящая от питания матери:
- энергия, белок,
- кальций,
- железо ,
- цинк,
- медь,
- фолиевая кислота ,
- витамин Д
Характер потребления этих веществ матерью, включая недостаточность потребления, практически не влияет на концентрацию в грудном молоке.
Женщины с дефицитом этих веществ подвержены риску усугубления их недостаточности во время лактации [речь идет об ухудшении ситуации у самой матери, поскольку ребенок всё, что нужно, "вытянет"]
То есть если кормящая мама (либо беременная) постоянно питается мучным-сладостями,то нехватка кальция и железа будет сказываться только на ней;ребенок же нужный ему кальций будет «вытягивать» из костей-зубов матери,а нужное железо-также из депо матери.
asalamu aleykum admin
ya kormlu svoy malishku tolko grud’yu,, u nee na ruke i na shekah krasnie pyatna i suhost’, chto vi posovetuete?
k vrachu ochen’ ne xochetsya idti, inshaallah
p,c, ya zaregistrirovalas na vashem forume, kak mne mozno popast k vam?
dzazakiLlahu hayr
Уалейкум салам уа рахматАллахи уа баракатух,salihina.
Уа ийаки.
Нужно определить на что реагирует малышка.
Исключите из Вашего рациона сахар и молочное (и все продукты,содержащие их),а также явные вредности-продукты,содержащие красители,консерванты,усилители вкуса и тд
Следите,чтобы ребенок не контактировал с бытовой химией (стирать дет.вещи только натуральным мылом,не пользоваться так наз. «детской косметикой» и тд)
Смазывайте сухие участки оливковым маслом,над которым прочитана рукия,и купайте в воде с добавлением отвара овсянки.
Обязателен отказ от любых прививок и синтетических лекарств и витаминов.
—————
Под каким ником Вы зарегистрировались на форуме?
БарекАллаху фики.
asalamu aleykum
primerno ya opredelila — eto vozmozno ot yaic, allahu alim
a chem pitatsa luchshe? Moloko toze nelza pit?7 ya tak lublu moloko
ya dumala chem bolshe esh molochnie produkti tem luchshe dla laktacii )
ne lunlu dieti ), no vidat pridetsya derjayt dietu7
____________
salihina
dzazakiLlahu hayr
Уалейкум салам уа рахматАллахи уа баракатух,salihina.
Уа ийаки.
Пока уберите из рациона яйца,сахар и молочные продукты и последите за кожными проявлениями.
Если кожа очистится полностью,потихоньку пробуйте молочное и опять следите.
Молочное совсем не обязательно потреблять,есть продукты,которые гораздо сильнее влияют на лактацию,например,морковный сок с черным тмином,суп из петрушки,сок редьки и др.
Как источник кальция хорош кунжут.
АсСаляму алейкум уа рахматуЛлахи уа баракатух!
А можно при ГВ есть продукты, в которых много кислоты, например, помидоры? А также можно клюкву? Это не вызовет понос у ребенка или боли в животике? Или питаться можно всем все-таки, главное смотреть как реагирует ребенок? Еще огурцы, вроде, нельзя есть, говорят понос может быть потом у ребенка. Как относится к таким ограничениям? Джазаки Аллаху хайран!
АсСаляму алейкум!
У меня еще вопрос, может ли грудной ребенок переедать? Или все-таки такое невозможно, потому что с другой стороны, говорят, что больше нужного ребенок не съест.
Уалейкум салам уа рахматАллахи уа баракатух, Amiraton. Уа ийяки.
1. Питаться нужно разнообразными продуктами, главное условие — они должны быть натуральными.
Исключать продукты только если есть индивидуальная непереносимость у ребёнка.
2. Ребёнок на чисто грудном вскармливании в режиме «по требованию» переедать не может.
Ассаламу алейкум рахматуЛЛахи ва баракятух!
Молоко образуется из нашей плазмы,это смесь плазмы и белков.
Поэтому для хорошей лактации достаточно улучшить свой питьевой режим и включить в рацион белковую пищу.И хотелось бы предупредить наших мам на счет сгущенного молока-его лучше не употреблять хотя бы до 3-4х месЮ,так как сладости сильно пучат животик малышам.А молока будет достаточно,если в вашем меню будет мясо,рыба,кура и жидкости до 2хлитрв в день.
Когда будучи беременной я ходила на курсы для беременных, приходила консультант с компании Авент и сказала, что качество еды действительно не влияет на состав молока. Другое дело я думаю количество. Как известно, у кормящих быстро наступет чувство голода. Ну, и думаю, морить голодом,мы себя не будем!
Здравствуйте! Моя сестра недавно родила..роды были сложные и у нее нет молока. Я тоже рожала, но год назад и я до сих пор кормлю своего ребенка..Вопрос: могу ли я кормить свою племяшку???
Юлия, здравствуйте. Конечно, можете кормить племяшку, только если Вы мусульманка, помните, что ребенок будет махрамом.
as salamu aleykum, skazhite kak chasto meniat grud kogda kormish? moj mesiachnyj rebenok Allahuma barek chsto soset, no ne vsegda pri etom naedaetsdia, inogda prosto sosnet dlia udovilstvija, a ja potom ne znaju kogda meniat grud.
P.S. kak mozhno popast na vash forum? s teh por kak propal al-furkan, ja sovsem poteria s vami vsemi kontakt. kuda poiti registrirovatsia?
Assalamu aleykum. Skajite pojaluysta chto delat chtobi nabrat’ ves kormyashey mame? Ya kormlu rebenka bolwe goda i xudeu. Moloka xvataet, pitaus’ xorowo, kak bit’? :(((
Ассаламу алейкум. У меня 1.5 месячный первый ребенок. Кормлю грудью по требованию. Требует каждый час. И так круглые сутки.1. это нормально,что он так часто ест? 2. Целый день у меня всё в порядке с лактацией, но к вечеру перед самым ответственным кормлениен перед сном,молока нет,сын нервничает ,кричит,плачет от того что не может поесть. И так уже почти месяц. Я уже и жидкость в очень больших количествах пью,и чай для лактации,но картина не меняется. А часам к двум ночи молоко прибывает и аж каменет грудь и так до следующего вечера..то есть где то с 20.00 вечера до 02.00 я не могу нормально покормить ребенка.почему так? Заранее спасибо за ответы.
Ассаламу Уалейкум!
У меня вопрос насчет аллергии. Моему ребенку 3 месяца. У нее два раза были высыпания. Я точно не могу определить на какой вид продукта, так как высыпает не сразу, а когда читает про диатез на разных сайтах, то получается вообще ничего есть нельзя. Есть подозрения что это яйцо, овсянная каша, арбуз, чернослив, сахар, яблоко, молоко, кефир, творог, сметана. Насчет яйца — а ведь я его добавляю в тесто. Тоже нельзя? Я читала, что если термически обработано, то яйцо уже не аллергено. Хотелось бы питаться полноценно (то есть фрукты и овощи), но из за жесткой диеты не получается. А жесткая она из за того что на одном сайте пишут яблоки нельзя, другие молочные нельзя, кефир можно. Ем только мясо, гречку, хлеб с маслом, творог. Помогите разобраться в чем дело. Кстати, для увеличения лактации вы написали морковный сок с тмином. Но морковный сок аллергенен, так как оранжевый овощь, а черный тмин запрещен при кормлении грудью (так написано в аннотации). Что делать, я совсем запуталась.
Ассаламу алейкум ва рахматуллахи ва баракату! Моей малышке 2,5 месяца. У нее проблемы со стулом, она редко ходит по большому. Это началось большн месяца: сначала она ходила по большому раз в 3-4 дня, теперь дошло до того, что раз в две недели!!! помогите пожалуйста, подскажите, как поступить в этой ситуации!
уа алейкум ассалам Алия. УЖАС я прочитала раз в 2 недели!!!! как сейчас ситуация у вас?
Ассалям алейкум. У меня один вопрос. Что вы можете посоветовать по питанию для уменьшения лактации. Есть ли что-то способствующее этому. Малышу 2 года, пора отучать.